ხშირად გვსმენია, რომ კარგი ჯანმრთელობისთვის დღეში 10 000 ნაბიჯის გავლაა საჭირო, თუმცა ბოლო კვლევამ, რომელიც მასაჩუსეტსის უნივერსიტეტის მკვლევარის, ამანდა პალუჩის ხელმძღვანელობით ჩატარდა, აჩვენა, რომ საკმარისია დღეში 7 000 ნაბიჯის გავლაც. კერძოდ, მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ იმ ადამიანებს, რომლებიც ყოველ დღე 7 ათას ნაბიჯს დგამენ, უეცარი სიკვდილის რისკი 50-70 პროცენტით ნაკლებად ემუქრებათ მათთან შედარებით, ვინც ნაკლებს მოძრაობს. …
Continue reading “დღეში 7 000 ნაბიჯი სიკვდილის რიკს ამცირებს – კვლევა”