ყნოსვისა და გემოს დაკარგვა კოვიდის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია, რაც შესაძლოა 10 დღეში ან რამდენიმე კვირაში აღდგეს. იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც ე.წ. გახანგრძლივებული კოვიდი აღენიშნებათ, ანუ გამოჯანმრთელების შემდეგ დარჩათ კოვიდთან დაკავშირებული სიმპტომები, მათ შორის, კვლავ დაქვეითებული აქვთ გემოსა და ყნოსვის შეგრძნება, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ევროპის ოფისი სპეციალურ სახელმძღვანელოში კონკრეტულ ვარჯიშებსა და რეკომენდაციებს აქვეყნებს.
თუ ყნოსვა და გემო გაქვთ დაქვეითებული, რეაბილიტაციის პროცესის გასამარტივებლად და დასაჩქარებლად:
- დაიცავით პირის ღრუს ჰიგიენა, დღეში ორჯერ კბილების გახეხვით;
- ჩაიტარეთ ყნოსვის ვარჯიშები, დაყნოსეთ ლიმონი, ვარდი, მიხაკი და ევკალიპტი 20 წამის განმავლობაში, დღეში ორჯერ;
- სცადეთ ისეთი მწვანილის და სანელებლების დამატება საკვებში, როგორიცაა: წიწაკა, ლიმონის წვენი და ახალი მწვანილი, რათა გემო შეჰმატოთ მას, მაგრამ ფრთხილად იყავით, თუ კი კუჭის დაავადებები აღგენიშნებათ.
ამავე თემაზე:
https://batumelebi.netgazeti.ge/news/387994/
