რეკომენდაციები ზაფხულისთვის დამახასიათებელი დაავადებების პრევენციისთვის – აჭარის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ცენტრი


აჭარის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ცენტრი ზაფხულისთვის დამახასიათებელი დაავადებების პრევენციის მიზნით მოსახლეობას შემდეგ რეკომენდაციებს სთავაზობს:

  • საცხოვრებელ გარემოში შეინარჩუნეთ სიგრილე. დღისით ოთახის იდეალური ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 32°C-ს, ღამით კი – 24°C-ს.
  • მოერიდეთ ქუჩაში გასვლას და ფიზიკურ აქტივობას დღის ყველაზე ცხელ პერიოდში.
  • არ დატოვოთ ბავშვები გაჩერებულ ტრანსპორტში.
  • ატარეთ ნატურალური, ღია ფერის ტანსაცმელი, ქუდი ან ქოლგა, მზისგან დამცავი სათვალე.
  • მიიღეთ დიდი რაოდენობით სითხე, გარდა ალკოჰოლის, ტკბილი და კოფეინიანი სასმელებისა.
  • დაიცავით ჰიგიენური ნორმები – ხშირად დაიბანეთ ხელები.
  • დაიცავით სასმელი წყლისა და საკვები პროდუქტების უსაფრთხოება.
  • საკვები მიიღეთ ხშირად და მცირე ულუფებით.
  • ცხოველური წარმოშობის საკვები კარგად უნდა იყოს შემწვარი ან მოხარშული.
  • კერძი მიირთვით მომზადებისთანავე.
  • მაცივარში ცალ-ცალკე შეინახეთ უმი და მოხარშული პროდუქტი.
  • არ გამოიყენოთ საკვებად ჭუჭყიანი ან გაბზარული კვერცხი.
  • არ დალიოთ აუდუღარი რძე.
  • ხილი და ბოსტნეული გარეცხეთ გამდინარე წყლით.
  • უარი თქვით ტორტებსა და კრემიან ნამცხვრებზე.
  • დაავადების ნიშნების გამოვლენისთანავე მიმართეთ ექიმს.

 

ნეტგაზეთის მასალების სხვა გამოცემებში გადაბეჭდვის წესი
ავტორი
თედო ჯორბენაძე, ჟურნალისტი მობ.: 599 139 412 ელ/ფოსტა: tedobatumi@gmail.com